Süt diyetler diğer zayıflama programları üzerinde bazı avantajları vardır. Bu makalede biz 7 gün boyunca bir sert süt diyet gibi bir diyet varyant analiz edecektir. Zor, çünkü her zamanki sütü dışında başka hiçbir şey dahil değildir. Böyle bir program protein büyük miktarda vücut sağlar, böylece kas tonu kayıp değildir ve diyet sırasında vücudun fiziksel durumu kötüleşmez.
Süt, bu eleman eksik olan diğer diyetler gibi, vücudun zayıflatmak değil anlamına gelir, kalsiyum içerir. Neden olmadan, hatta oldukça uzun süt diyetler sağlıklı insanlar için aşırı kabul edilmez. Süt üzerinde Diyet etkinliği bu üründe birçok makro olduğu gerçeğini bağlıdır. Magnezyum, kalsiyum, potasyum, vb gibi mineral maddeler büyük miktarlarda mevcut.
İnce bir rakam-bu amaçlanan hedefe perşiddetli ve perşiddetli kadınlar için sert bir süt diyet tavsiye mümkündür. Haftalık monodieta, sadece doğal süt içerir, Wimps için değildir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Her gün diyet için süt standartları
Her monodieta gibi, 7 gün boyunca süt diyet tüm için yararlı değildir, vücuda ciddi zarar verebilir gibi. Çok beslenme düzenini uymak için önemlidir, ve sonra özellikle zararlı sonuçlar olmadan olumlu bir sonuç olacak. Yani, kahvaltı daha erken değil 8, akşam yemeği-20,00 daha sonra. Her gün süt değişiklikleri günlük oranı. İlk gün-bir bardak süt (yağ% 5 ' ten fazla değil) Her iki saatte bir, ikinci gün-bir cam her bir buçuk saat, üçüncü-bir cam her saat. Diğer günlerde-bir bardak süt her yarım saatte bir. Süt, ekstra katkı maddeleri olmadan kısa bir raf ömrü ile olmalıdır.
Diyet çok zor ve çok dikkatli bir şekilde çıkmak gerekir. İlk iki gün (o 8 ve 9 gün fazla ağırlık kurtulmak) her iki saatte bir bardak süt içmek ve öğle yemeğinden sonra zaten bir sebze salatası ile kendinizi şımartmak olacaktır. Gıda normal moduna gitmek, bir haftadan fazla için olağan gıda olmadan olduğunu unutmayın, bu yüzden hemen favori davranır atmak değil. Onları yeniden inşa etmek için değil yağ mevduatları kaldırıldı. Bu diyet ışık egzersizleri ile birleştirebilirsiniz, ama abartmayın: vücudunuzun ve böylece stresli bir durumda.
Olanlar bir hafta yalnız süt yeme hissediyorum-imkansız görevi, süt diyet kısaltılmış bir sürümünü deneyebilirsiniz. Bu üç gün sürer, hangi sırasında bir gün süt bir litre içmek zorunda kalacak. Dört kere dört bardak. Bu tür rasyondan bir gün içinde ağırlık bir kilogram hakkında kaybetmek mümkündür.
Tüm süt eşit yararlı değildir
Tabii ki, 7 gün süt diyet çok zordur. Ve kim kullanmaya karar verdi bu ürünün yararları kendini ikna gerekir. Ve Nitekim: süt vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, vitamin bir sürü (a, B, D), potasyum, kalsiyum, magnezyum, karbonhidratlar ve yağlar içerir.
Süt, bu eleman eksik olan diğer diyetler gibi, vücudun zayıflatmak değil anlamına gelir, kalsiyum içerir. Neden olmadan, hatta oldukça uzun süt diyetler sağlıklı insanlar için aşırı kabul edilmez. Süt üzerinde Diyet etkinliği bu üründe birçok makro olduğu gerçeğini bağlıdır. Magnezyum, kalsiyum, potasyum, vb gibi mineral maddeler büyük miktarlarda mevcut.
İnce bir rakam-bu amaçlanan hedefe perşiddetli ve perşiddetli kadınlar için sert bir süt diyet tavsiye mümkündür. Haftalık monodieta, sadece doğal süt içerir, Wimps için değildir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Her gün diyet için süt standartları
Her monodieta gibi, 7 gün boyunca süt diyet tüm için yararlı değildir, vücuda ciddi zarar verebilir gibi. Çok beslenme düzenini uymak için önemlidir, ve sonra özellikle zararlı sonuçlar olmadan olumlu bir sonuç olacak. Yani, kahvaltı daha erken değil 8, akşam yemeği-20,00 daha sonra. Her gün süt değişiklikleri günlük oranı. İlk gün-bir bardak süt (yağ% 5 ' ten fazla değil) Her iki saatte bir, ikinci gün-bir cam her bir buçuk saat, üçüncü-bir cam her saat. Diğer günlerde-bir bardak süt her yarım saatte bir. Süt, ekstra katkı maddeleri olmadan kısa bir raf ömrü ile olmalıdır.
Diyet çok zor ve çok dikkatli bir şekilde çıkmak gerekir. İlk iki gün (o 8 ve 9 gün fazla ağırlık kurtulmak) her iki saatte bir bardak süt içmek ve öğle yemeğinden sonra zaten bir sebze salatası ile kendinizi şımartmak olacaktır. Gıda normal moduna gitmek, bir haftadan fazla için olağan gıda olmadan olduğunu unutmayın, bu yüzden hemen favori davranır atmak değil. Onları yeniden inşa etmek için değil yağ mevduatları kaldırıldı. Bu diyet ışık egzersizleri ile birleştirebilirsiniz, ama abartmayın: vücudunuzun ve böylece stresli bir durumda.
Olanlar bir hafta yalnız süt yeme hissediyorum-imkansız görevi, süt diyet kısaltılmış bir sürümünü deneyebilirsiniz. Bu üç gün sürer, hangi sırasında bir gün süt bir litre içmek zorunda kalacak. Dört kere dört bardak. Bu tür rasyondan bir gün içinde ağırlık bir kilogram hakkında kaybetmek mümkündür.
Tüm süt eşit yararlı değildir
Tabii ki, 7 gün süt diyet çok zordur. Ve kim kullanmaya karar verdi bu ürünün yararları kendini ikna gerekir. Ve Nitekim: süt vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, vitamin bir sürü (a, B, D), potasyum, kalsiyum, magnezyum, karbonhidratlar ve yağlar içerir.
Yorumlar
Yorum Gönder